Біль у шиї та плечах після сну: причини та способи вирішення проблеми

Тисячі людей, прокидаючись вранці, відчувають головний біль, біль у шиї та плечовій ділянці. Неприємні відчуття часто списують на незручну позу під час сну, але щоб вирішити проблему, потрібно детально розібратися в її причинах. Розповідаємо, що може викликати шийні болі, і як позбутися їх, якщо вони не стосуються серйозних захворювань.

Чому після сну все болить?

Причиною ранкових болів у шиї та спині можуть бути:

Міозити

Міозити часто бувають у любителів спати з відкритим вікном/балконом, увімкненим кондиціонером, вентилятором. Протяг і холодне повітря викликають переохолодження та запалення у м'язах, що провокує біль. Для міозиту характерні гострі болючі напади, що виникають зазвичай при різкому повороті/нахилі голови, підйомі руки/плеча. Врятувати положення можуть нестероїдні препарати, що купують запалення, та відсутність протягів. А міцний сон гарантує попереднє вечірнє провітрювання кімнати.

остеохондроз

Ще одна поширена причина дискомфорту – прояви остеохондрозу. Болючий стан пов'язаний з дегенерацією хрящової тканини суглобів, а найбільш виражені прояви бувають у шийному відділі хребта. Болі при остеохондрозі, як правило, постійні, а вранці вони просто посилюються через незручне становище під час сну. Провокуюча біль поза приводить до того, що м'язи затікають і дискомфорт посилюється. Допомогти з лікуванням може бути невропатолог або вертебролог. А полегшити стан дозволять зручні ліжка та багатозонні матраци, здатні забезпечити анатомічно правильне положення хребта під час сну.

Невралгія

Нерідко джерелом болю стає защемлений нерв. Через негативний механічний вплив (серйозне здавлювання) нерв запалюється. Запалення провокує набряк, викликаючи гострий біль, що прострілює. Вона з'являється при будь-якому незручному русі, може віддавати під лопатку, на думку, груди. За таких симптомів краще звернутися до лікаря, який призначить лікування.

Напружені м'язи

Неприємні відчуття доставляють напружені м'язи. Больовий синдром виникає, коли тіло довго знаходиться в незручному положенні, м'язи перенапружуються і не можуть позбутися підвищеного тонусу. Особливо це стосується м'язів плечового пояса, шиї, голови, які починають хворіти після шести-восьми годин за комп'ютером. А якщо вночі не вдасться добре відпочити, розслабивши м'язи, вранці біль обов'язково посилиться.

Як організувати повноцінний відпочинок?

Найчастішою причиною неприємних болючих відчуттів після нічного сну є низька якість спального місця. Повноцінно відпочивати з максимальним комфортом та не мучитися від болю вранці дозволять якісні ортопедичні матраци. Гарний ортопедичний ефект дають:

1. Безпружинні комбіновані моделі - виконані у форматі сендвіча, є багатошаровими виробами з декількома видами наповнювача. Поєднання кокосової койри (надає поверхні матраца додаткову твердість), пружного ППУ, розумних пін, еластичного латексу дозволяє створювати вироби з різною жорсткістю та винятковими експлуатаційними характеристиками. Найфункціональнішими з цієї категорії є двосторонні моделі (формату зима-літо) зі знімним чохлом, який можна прати в пральній машині.
2. Матраци на незалежних пружинах Pocket Spring забезпечують кращу підтримку хребта, створюють ідеальні умови для комфортного відпочинку. При виробництві виробів використовують пружини різної жорсткості, які по-різному реагують на навантаження. В результаті, кожна функціональна зона в таких матрацах має певну жорсткість, що підвищує комфортність спального місця і гарантує анатомічно правильне положення тіла.

Вибирати матрац потрібно з урахуванням віку/комплекції того, хто спатиме на ньому. При цьому важливо пам'ятати, що чим вище вага користувача, тим жорсткішим повинен бути матрац. А уточнити, на яке навантаження розрахована конкретна модель та скільки вона прослужить, можна у картці товару.

Важливо! Якщо заміна матраца полегшила стан, але не вирішила проблему, а біль зберігається протягом п'яти днів і не проходить, краще звернутися до лікаря та пройти обстеження.

У каталозі expert-matras.ua представлені матраци від провідних виробників товарів для сну. Підібрати відповідну за технічними параметрами, дизайном, ціною модель можна за допомогою фільтра, отримати консультацію щодо асортименту - по телефону, а оформити покупку з доставкою до дверей - онлайн. Чи не знайшли потрібну модель? Тоді вам потрібно зв'язатися з нами для підбору доступного за ціною аналога чи оформлення індивідуального замовлення.

Каталог Матраци - Ліжка - Подушки