Енциклопедія сну

Вибір часу тренувань може покращити ваш сон. Ми розповімо, які види вправ і коли найкраще виконувати.

Чи вдавалося вам колись остаточно поринути в сон, але прокинутися від відчуття вільного падіння? 

Професійні альпіністи розповідають про те, як це - прокинутися висить на схилі гори.

Якщо у вас є проблеми зі сном під час подорожей, уявіть, що ви намагаєтеся заснути на льоду на Північному полюсі. Читайте про те, як полярні дослідники лягають спати за мінусової температури.

Нам усім говорили про це мільйон разів: Не пийте каву на ніч. Але навіть денний кофеїн може порушити ваш сон. Ось кілька альтернатив.

Багато факторів об'єдналися, щоб створити ідеальний шторм, в результаті якого більше людей, ніж будь-коли, почуваються виснаженими.

Крім того, 5 ефективних способів видалити пил зі спального місця (і краще висипатися).

Одна з причин: У добре заправленому ліжку вночі почуваєшся набагато краще.

Коли справа доходить до меблювання вашого будинку, пошук ідеальних меблів, які одночасно стильні та функціональні, є однією з кращих частин володіння будинком.

Комоди - важливе доповнення до будь-якої спальні. Як центральний предмет меблів, який допомагає визначити стиль інтер'єру, комоди можуть значно економити простір, що дуже важливо для невеликих кімнат. Однак часто вони залишаються на другому плані, коли на перший план виходять ліжко, тумбочки та декор стін. Саме тому ми склали наш посібник з купівлі комода, щоб максимально спростити пошук відповідного комода.