Як краще спати, якщо у вас алергія ночами?
Якщо ваш відпочинок швидше викликає чхання, ніж полегшення, ми маємо рішення.
Якщо ваш відпочинок швидше викликає чхання, ніж полегшення, ми маємо рішення.
Шум під час сну може вплинути на ваше здоров'я, навіть якщо ви не прокинулися. Ось як боротися із шумом.
Галітоз може змінюватись від незначного роздратування до абсолютної неприємності. Як би погано це не було, ось все, що потрібно знати про причини галітозу та про те, що ви можете зробити, щоб його усунути.
Дослідження показують, що безлад у спальні може порушити ваш сон. Ми склали контрольний список, який допоможе навести лад у спальні.
Коли йдеться про те, як уникнути вигоряння, експерти радять дотримуватися кордонів, щоб захистити своє соціальне, психічне здоров'я та здоров'я сну.
Дізнайтеся, що відбувається насправді, коли вас "відвідує" мерзенна нічна істота.
Сила навіювання може допомогти вашому мозку розслабитися та відволіктися від тривожних думок. Ось прийоми, які можна спробувати використовувати самостійно.
Замість рутини, наповненої потоком, йога-нідра використовує керовану медитацію, щоб допомогти вам здобути блаженство.
Ваше становище під час сну може викликати біль у плечі - або посилити біль у верхній частині тіла. Ось які корективи ви можете зробити, щоб отримати полегшення.
Ваші стегна вирівнюють верхню та нижню половини тіла, і якщо вони болять, сон буде нелегким. Ось кілька порад, які допоможуть вам знайти полегшення.
Виберіть мову сайту
українська
російська