Свежие новости

Вместо рутины, наполненной потоком, йога-нидра использует управляемую медитацию, чтобы помочь вам обрести блаженство.

Сила внушения может помочь вашему мозгу расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей. Вот приемы которые можно попробовать использовать самостоятельно.

Узнайте, что происходит на самом деле, когда вас "навещает" гнусное ночное существо.

Когда речь идет о том, как избежать выгорания, эксперты советуют соблюдать границы, чтобы защитить свое социальное, психическое здоровье и здоровье сна.

Исследования показывают, что беспорядок в спальне может нарушить ваш сон. Мы составили контрольный список, который поможет навести порядок в спальне.

Галитоз может варьироваться от незначительного раздражения до абсолютной неприятности. Как бы плохо это ни было, вот все, что нужно знать о причинах галитоза и о том, что вы можете сделать, чтобы его устранить.

Шум во время сна может повлиять на ваше здоровье, даже если вы не проснулись. Вот как бороться с шумом.

Если ваш отдых скорее вызывает чихание, чем облегчение, у нас есть решения.

Любители говорят, что лежание на коврике с шипами - практика, похожая на акупунктуру, - может снять стресс, боль и беспокойство перед сном.

Судороги в икрах могут мешать вам спать. Вот несколько проверенных экспертами способов лучше спать при ночных болях в ногах.

Более продолжительные, чем циркадный ритм, эти ритмы контролируют многие циклы вашего организма, включая менструальный цикл, и могут длиться месяц, сезон или даже год.

Наше психическое здоровье, физическое самочувствие и социальное взаимодействие зависят от способности хорошо отдыхать. Вот как лучше спать сегодня.

Беспокойство может не давать вам спать. Вот как успокоить свои мысли, чтобы хорошо выспаться.

Это не то же самое, что сон, но польза от расслабления для мозга и тела есть.

Узнайте, как использовать желание спать с пользой для себя.